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心理治療對抑鬱症,情緒低落重要性

 

抑鬱症,情緒低落和厭惡的活動,可以影響個人的思想,行為,感情和身體健康的狀態。抑鬱的人可能會感到傷心,焦慮,空虛,無望,擔心,無助,無價值的,有罪的,煩躁,或不安。他們可能會失去興趣的活動,一次愉快的經驗損失,食慾不振或暴飲暴食,注意力不集中,記憶細節,或作出決定的問題和思考,嘗試,甚至是慾望自殺。失眠,嗜睡,疲勞,損耗的能量,或疼痛,疼痛或消化問題的治療有抗藥性的可能存在。

抑鬱情緒不一定是一種精神障礙。某些生活事件,一些醫療條件的症狀,一些藥物治療的副作用,這是正常的反應。鬱悶的心情也主要或相關的某些精神症狀,如抑鬱症的臨床特徵。

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創造力如何幫助我們解决情緒困擾

 

造力除了 有助藝術創作和科學發明,創造力應用到生活層面,可以幫助我們解決許多困難,亦可幫助情緒受困擾的人走出困局。情緒受困的人往往被當前的問題包圍整個思想空間,以為事情 沒有其它方法可以解決,一切在自己控制範圍外,別人也幫不上忙,甚至把自己孤立起來。

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你是否滿意自己的人生?

 

以下是一個簡短的心理測驗,看看你是否一個快樂的人。

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現實與理想的矛盾

 

志明雖然是一位出名的律師,有名譽、有地位,也有金錢,可是他並不快樂。連他自己也不太清楚自己不快樂的原因。所以志明來找我們傾談。

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在接受輔導或心理治療時,當事人往往會將消除困擾的責任全放在輔導員或心理治療師身上,這絕對是一個錯誤的概念。

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